Recomendaciones para cuidar NUESTRA ESPALDA
1. Realiza ejercicio diario
2. Presta atención a la manera que caminas
3. Cuida tu espalda también mientras duermes
4. Vigila tu peso
5. No descuides tu postura frente a la computadora
6. Dobla las rodillas para coger peso
7. Huye de los movimientos repetitivos
8. Evita el reposo total en cama
9. El calor, un buen aliado
10. Consulta a tu médico o farmacéutica.
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